Klassebeskrivelser
Lær om vores forskellige klasser og find dem, der passer bedst til dig
Gentle Vinyasa Flow
En blid men effektiv yogaklasse, hvor vi forbinder vejrtrækning med bevægelse i et flydende tempo. Denne klasse fokuserer på grundlæggende yogastillinger, korrekt alignment og bevidst vejrtrækning.
Perfekt for både begyndere, der ønsker at opbygge en solid grundforståelse, og for øvede udøvere, der ønsker at forfine deres praksis. Klassen inkluderer også elementer af pilatesinspirerede core-øvelser for at skabe en balanceret praksis.
Fordele: Forbedret fleksibilitet, stressreduktion, øget kropsopmærksomhed og bedre balance.
Core Pilates
En fokuseret klasse, der bygger styrke i kroppens powerhouse - mave, ryg, baller og indre lår. Gennem præcise og kontrollerede bevægelser, arbejder vi med at stabilisere og styrke din core, samtidig med at vi forbedrer holdning og kropsholdning.
Vi bruger egen kropsvægt og små redskaber som pilatesringe og bolde til at udfordre kroppen på forskellige måder. Klassen inkluderer også yogainspirerede strækøvelser for at forbedre fleksibiliteten.
Fordele: Stærkere core-muskler, forbedret holdning, øget kropskontrol og reducerede rygsmerter.
Yoga Sculpt
En dynamisk og udfordrende klasse, der kombinerer yogaflow med let vægtmodstand for at opbygge muskelstyrke og udholdenhed. Vi integrerer traditionelle yogastillinger med styrketræningselementer for at skabe en komplet workout.
Klassen inkluderer cardio-intervaller for at øge din puls, styrketræning for at tone muskler, og mindfulness-praksis for at forankre dig i nuet. Vi afslutter med dybe stræk og afslapning for at integrere praksissen.
Fordele: Øget muskelstyrke og -tone, forbedret udholdenhed, højere kalorieforbrug og øget fleksibilitet.
Yin & Restore
En langsom og meditativ klasse, hvor vi holder passive strækøvelser i længere tid (3-5 minutter) for at arbejde dybt ind i bindevævet. Yin yoga er den perfekte modvægt til vores mere aktive (yang) klasser og til et hektisk hverdagsliv.
Klassen inkluderer også restorative elementer med støttende redskaber som puder, tæpper og blokke, der tillader kroppen at slappe helt af. Vi afslutter med en guidet afspænding, der efterlader dig helt fornyet.
Fordele: Dyb afslapning, øget fleksibilitet i led og bindevæv, stressreduktion og forbedret søvnkvalitet.
Pilates Flow
En dynamisk pilatesklasse, der kombinerer klassiske pilatesøvelser i et flydende format inspireret af yogaens flow. Vi arbejder med præcise bevægelser, korrekt alignment og dyb vejrtrækning for at skabe en helhedsorienteret praksis.
Hver klasse fokuserer på at opbygge styrke, udholdenhed og fleksibilitet gennem en serie af øvelser, der udfordrer hele kroppen. Vi afslutter med mobiliserende bevægelser og dybe stræk.
Fordele: Forbedret kropsholdning, stærkere core, øget kropsbevidsthed og bedre koordination.
Ugeskema
Find en tid der passer dig og book din plads
Booking information
- Booking åbner 7 dage før hver klasse
- Afbestilling er mulig op til 4 timer før klassens start
- Ankom venligst 10-15 minutter før klassen begynder
- Ved spørgsmål, kontakt os på +45 26 70 20 78 eller info@mogosome.store
Private timer
Skræddersyet undervisning til dine specifikke behov
Personlig instruktion
Private timer giver dig mulighed for at arbejde en-til-en med vores erfarne instruktører for at målrette din praksis, adressere specifikke udfordringer eller accelerere din udvikling.
Fordele ved private timer:
- Personlig opmærksomhed og feedback
- Tilpasset praksis baseret på dine mål og behov
- Fokus på korrekt alignment og teknik
- Mulighed for at arbejde med specifikke skader eller begrænsninger
- Fleksible tider efter aftale
Enkelt time
599 kr
60 minutter
5-timers pakke
2.500 kr
Spar 495 kr
Det siger vores deltagere
Hør fra dem, der har oplevet vores klasser
Core Pilates klassen har været en game-changer for mig. Efter bare 6 uger mærker jeg en enorm forskel i min core-styrke og holdning. Instruktøren er fantastisk til at give individuel vejledning, selv i en fyldt klasse.
Jakob L.
Core Pilates entusiast
Jeg elsker Gentle Vinyasa Flow klassen om morgenen. Det er den perfekte måde at starte dagen på, og Sofia er så dygtig til at guide os gennem flowet. Som nybegynder føler jeg mig altid velkommen og ser frem til hver klasse.
Mille K.
Yoga nybegynder
Yin & Restore er det perfekte modstykke til mit ellers travle liv. Det er 75 minutter, hvor jeg virkelig kan slippe hverdagens stress og komme ned i gear. Jeg forlader altid klassen med en følelse af ro og fornyelse.
Klaus R.
Yin yoga elsker
Klar til at komme i gang?
Prøv din første klasse for kun 75 kr og oplev forskellen ved vores hybridtilgang